2021.11.17 01:48【たまがわ体操教室】本日開催❗️さぁ、本日はたまがわ体操教室の開催日！いつも通り14:30〜河川敷でやりますよ(*≧∀≦*)ご参加お待ちしております11月は、第一水曜日が祝日でお休みだったので、今日は久しぶりで楽しみです♪お天気も良いし、1番ぽかぽかしている時間帯なので気持ち良さそうですし♪さぁ、皆さん！あたたかい日差しを全身で浴びて、たくさん深呼吸して新鮮な空気を吸って、一緒に体操して元気になりましょう！
2021.11.01 08:37【たまがわ体操教室】次回は11/17(水)今日から11月ですね❗️今年もあと２ヶ月だなんて早いものです…ここからあっという間に今年が終わってしまいそうな予感がしますが、日に日に寒さが増す中でも体操で体力つけて元気にお過ごしくださいさて、11月のたまがわ体操教室(介護予防運動教室)ですが、●次回は17日(水)です第一水曜日の3日は祝日なのでお休みのため17日(水)のみの開催となりますぜひ、ご参加ください😊
2021.10.31 06:22【YouTube】11月は「膝痛ケア」こんにちは❗️日に日に寒さが増す今日この頃、いかがお過ごしですか❓寒いと関節がこわばって痛みが出たりしますが、膝の調子はいかがですか❓YouTube、今回の椅子トレっち®︎では、膝が痛い方の上手なストレッチ方法をご紹介しています。慢性的に痛みがあり、医師からも運動を勧められている方は、ぜひこの「膝痛ケア」をお試しください。
2021.10.20 03:02【たまがわ体操教室】本日開催❗️おはようございます！本日開催の「たまがわ体操教室」は、いつもどおり14:30〜河川敷でやります事前申込は不要なので、お気軽にお越しください途中参加や途中退場、なんでもOK！青空の下で一緒に体操しましょう
2021.09.22 02:08【YouTube】１０月の体操は「靴トントン体操」早いもので、９月もあと１週間ほどで終わりますね１０月はこちらの体操で引き締まったもも裏を手に入れましょう！後ろ姿が若々しくなりますよ
2021.09.15 13:18【たまがわ体操教室】次回は10/6(水)です本日もご参加の皆さんのおかげで「たまがわ体操教室」は笑顔あふれる楽しい時間となりました！今回は久しぶりに講師カラさんが登場で、皆さん喜ばれていました外だから広々と間隔も空けられるし、発声も出来ます★マスク着用は必須です