2021.01.03 01:19

【体操カレンダー】1月はお尻の体操

【謹賀新年】介護予防運動教室のスタートは4日(月)からです。新年初になります1月の体操カレンダーは『お尻の体操』です。

2020.12.30 07:37

【たまがわ体操教室】無事開催できました！

2020年最後の日(12月29日)に開催いたしましたこちらのイベント↓↓↓

2020.12.29 00:29

【動画：3分間体操】バンザイ体操

今回のYouTube3分間体操は『バンザイ体操』呼吸を意識しながらバンザイをすることで呼吸筋のトレーニングになり、歩行時などの息切れ解消効果が期待できます。講師は前回に次いでおもろキャラのオッチー(越知俊彦)です！ぜひ、見ながらお試しください。https://youtu.be/gosijbFvQV4

2020.12.26 00:59

【オンラインクラス】2021年1月スケジュール

誰でも自宅で気軽にできるオンラインレッスン！

2020.12.19 00:35

【動画：3分間体操】お尻の体操

今月のYouTube(3分間体操)は『お尻の体操』です！この体操は、バランス力が高まり歩行中のふらつきを防止する効果が期待できます。今回初登場のオッチーこと越知俊彦講師は、おもろキャラの人気講師です。ぜひ、見ながらお試しください♪↓↓↓https://youtu.be/7PLaPzBg1MU

2020.12.10 09:20

【たまがわ体操教室】開催のご案内

【みんなと外であそぼう企画ｰその①】介護予防運動を屋外で行うイベントです簡単な体操しますラジオ体操程度の体力があれば大丈夫！ぜひ、お気軽にご参加ください65歳以上の方は参加費無料！(それ以外の方は参加費500円)

2020.11.24 01:26

【体操カレンダーと動画】12月はもも上げ体操

12月の体操カレンダーができました！

2020.10.30 06:55

【オンラインクラス】自宅でできる椅子体操参加募集！

自宅で手軽にできるオンラインレッスン、参加してみませんか？誰でも効果的！椅子を使った体操（筋トレとストレッチ）です

2020.10.29 03:40

11月の体操カレンダーとYouTube

たった3分！自宅でできる体操、11月は「背中の体操」です。猫背改善や腕の引き締め効果が期待できます。ぜひ、動画を見ながらお試しください。毎日、3分！　楽しく続けましょう

2020.09.10 01:46

STAY HOME!「健康運動」を自宅で④膝伸ばし体操

自宅生活応援企画「健康サポートフットちゃんねる」３分間エクササイズ（全４回）４回目は「膝伸ばし体操」です動画を見ながら一緒に動いてください

2020.04.28 03:02

STAY HOME!「健康運動」を自宅で③開脚体操

自宅生活応援企画「健康サポートフットちゃんねる」３分間エクササイズ（全４回）３回目は「開脚体操」です動画を見ながら一緒に動いてください

2020.04.28 02:38

STAY HOME!「健康運動」を自宅で②腰の体操

自宅生活を健康的に過ごしていただくために自宅で椅子に座って行える簡単な体操を動画にしています自宅生活応援企画「健康サポートフィットちゃんねる」３分間エクササイズ（全４回）ですぜひ、見ながら動いてください（痛みのある方はやめましょう）今回は２回目の「腰の体操」です腰痛予防改善効果が期待できますし骨盤の動きに背骨が連動するので自律神経の活性化につながりスッキリしますよ