2021.04.29 17:09【体操カレンダー】5月は「アゴの体操(耳と顔のマッサージ)」現在、緊急事態宣言によりお休み中の介護予防運動教室…再開までの間ご自身で実施していただきたくメールやラインで配布します今回は「アゴの体操(耳と顔のマッサージ)」マスクで隠れたシワやたるみを解消して、口腔ケアもおまけにできます！
2021.04.26 14:37さぁ！始めよう「椅子トレっち」【参加者募集中】オンラインレッスン『椅子トレっち』(椅子に座ったり掴まったりして行う体操です)月1回リアル開催もしています★カラダが固い方★ストレッチが辛い方★バランスが悪い方★膝や腰に不安(痛みなど)がある方★筋トレが苦手な方などなど、皆さま是非ご参加ください5月の開催は以下のスケジュールです
2021.04.20 09:26【動画(YouTube)】椅子トレっち:アゴの体操(耳と顔のマッサージ)今回のYouTube動画は、『アゴの体操(耳と顔のマッサージ)』です！マスクの下でたるんでしまった顔やシワを改善する効果が期待できます
2021.04.07 02:38【たまがわ体操教室】ご参加ありがとうございました！昨日4/6(火)、たくさんの方にご参加いただき大盛り上がりの開催となりました！介護予防運動を外で行う「たまがわ体操教室」
2021.04.06 00:21【椅子トレっち】リアルレッスン初開催！先日4/2(金)に開催しました「椅子トレっち」のリアルレッスン！「椅子トレっち」は、椅子を使った筋トレとストレッチを行うエクササイズです今まではオンライン開催のみでしたが、これからは月に1回リアルレッスンを開催していきます今回はその第一回目でした