【毎週月曜】介護予防運動教室 9月の体操と曲

ようやく朝晩の暑さが和らぎましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。

そんな中でも、体操教室に参加するために頑張ってご来所くださる皆さまに心から感謝です。

さて、今月9月の宿題体操はこちら

お尻歩き体操です！

こちらをテンポよく行う事がポイントです。

なぜならば、今月のテーマは「リズミカルにテンポよく」！

なので、体操の曲もノリノリな感じで「どうにもとまらない」です♪

↓サンプル動画はこちら

今月も楽しみながら、皆んなで元気に体操しましょう！