2021.01.31 04:27参加者募集‼️【オンラインクラス】2月スケジュール2月のオンラインクラスのご案内です。大好評の椅子トレっちと、今月の特別レッスンは再び登場の「ナイトストレッチポール」です。
2021.01.31 03:09【体操カレンダー】2月は「バンザイ体操」皆さま、こんにちは！2月の体操カレンダーは「バンザイ体操」です。呼吸筋を鍛えて深い呼吸をしましょう！深い呼吸＝質の良い呼吸です。たくさん酸素が取り込めて脳が活性化したり、癒し効果も期待できますので、ぜひ動画を見ながらお試しください。※やり方のポイントは、ゆっくり深い呼吸に合わせて動くことです。では、動画はこちらです。↓↓↓★健康サポートフィットちゃんねるhttps://youtu.be/gosijbFvQV4