2020.12.29 00:29【動画：3分間体操】バンザイ体操今回のYouTube3分間体操は『バンザイ体操』呼吸を意識しながらバンザイをすることで呼吸筋のトレーニングになり、歩行時などの息切れ解消効果が期待できます。講師は前回に次いでおもろキャラのオッチー(越知俊彦)です！ぜひ、見ながらお試しください。https://youtu.be/gosijbFvQV4
2020.12.19 00:35【動画：3分間体操】お尻の体操今月のYouTube(3分間体操)は『お尻の体操』です！この体操は、バランス力が高まり歩行中のふらつきを防止する効果が期待できます。今回初登場のオッチーこと越知俊彦講師は、おもろキャラの人気講師です。ぜひ、見ながらお試しください♪↓↓↓https://youtu.be/7PLaPzBg1MU
2020.12.10 09:20【たまがわ体操教室】開催のご案内【みんなと外であそぼう企画ｰその①】介護予防運動を屋外で行うイベントです簡単な体操しますラジオ体操程度の体力があれば大丈夫！ぜひ、お気軽にご参加ください65歳以上の方は参加費無料！(それ以外の方は参加費500円)