ビューティエクササイズとは？

【効果】

●女性らしいスタイルづくり

●ヒップアップ

●下半身強化

●腰痛改善

●肩こり解消

●スタイルアップ

●ダイエット

●ストレス発散

【参加対象者】

●成人女性　※男性も参加できます

●体型に自信がない方

●体力に衰えを感じる方

●健康のために運動したい方

●運動が苦手な方

【内容】

●健康運動

●健康ダイエット

●スタイルアップ

●女性のボディメイキングなど

マットに座ってストレッチをしたり、軽い筋トレや立って身体を捻った動作などを行います。

※初めての方でも安心してご参加いただけます。途中お休み自由、無理なくマイペースに行えます。