【椅子トレっち】9月オンラインスケジュール

●頻度：毎週火曜日の開催に加え隔週で土曜日の開催がスタート

●時間：45分→80分(70分レッスン+対話5分)に時間延長

●内容：仰向けで寝っ転がった新プログラムを追加

椅子トレっちは、椅子があれば誰でも効果的に体操できるプログラムです。

オンライン(Zoom)が初めてでも、開始前に「やり方練習会」を設けていますのでご安心ください。

気楽に練習から始めましょう！