2022.02.26 09:30【椅子トレっち®︎】3月オンラインスケジュール３月のスケジュールです60分間で❶きちんとほぐして❷たっぷり温めて(有酸素運動)❸引き締めて(筋トレ)❹丁寧に整えるなので、しっかり効きます
2021.12.30 03:17【椅子トレっち®︎】1月スケジュール新年も力を入れているオンラインレッスン「椅子トレっち®︎」新年から始めてみませんか？定期的に内容をアップデートして、常に効果的に、そして簡単にお届けしています。新年も大きくアップデートします！この機会にぜひ始めてください。詳細やお申込みはこちら↓↓↓
2021.11.30 15:42【椅子トレっち®︎】12月スケジュール自宅で手軽に効果的に運動ができるとご好評いただいておりますオンラインレッスン「椅子トレっち®︎」12月のスケジュールはこちらです！↓↓↓
2021.10.31 06:22【YouTube】11月は「膝痛ケア」こんにちは❗️日に日に寒さが増す今日この頃、いかがお過ごしですか❓寒いと関節がこわばって痛みが出たりしますが、膝の調子はいかがですか❓YouTube、今回の椅子トレっち®︎では、膝が痛い方の上手なストレッチ方法をご紹介しています。慢性的に痛みがあり、医師からも運動を勧められている方は、ぜひこの「膝痛ケア」をお試しください。
2021.09.22 02:08【YouTube】１０月の体操は「靴トントン体操」早いもので、９月もあと１週間ほどで終わりますね１０月はこちらの体操で引き締まったもも裏を手に入れましょう！後ろ姿が若々しくなりますよ
2021.09.03 02:12【椅子トレっち】リアルレッスン9月はお休みです今月も開催する予定でしたリアルレッスンは、緊急事態宣言により休講となります。よろしければ、自宅でできるオンラインレッスンにご参加ください。