【動画：3分間体操】バンザイ体操

今回のYouTube3分間体操は『バンザイ体操』

呼吸を意識しながらバンザイをすることで呼吸筋のトレーニングになり、歩行時などの息切れ解消効果が期待できます。

講師は前回に次いでおもろキャラのオッチー(越知俊彦)です！

ぜひ、見ながらお試しください。