2021.03.24 06:15【椅子トレっち】リアルレッスン開催についてオンラインで提供している「椅子トレっち」がリアルレッスンで体験できます！ぜひ、この機会にご参加ください椅子トレっち初参加の方(先着5名様)には、大変お得な割引価格800円受けられます
2021.03.19 08:33【動画(YouTube)】椅子トレっち：バウンズ体操椅子トレっち、今月のYouTubeでご紹介するのは椅子に座ったまま出来るお尻の体操です。お尻の筋肉は骨盤を安定させる役割があります。歩行時にフラつく方や上り階段で手すりに捕まらないと不安な方は、この動画を見ながらしっかりお尻を鍛えてください。骨盤が安定しないと腰痛の原因になったり肩凝りにつながったりすることもあります。無理なく頑張りましょう！