2021.02.28 14:53【体操カレンダー】3月は「かかと上げ体操」３月は「かかと上げ体操」です。こちらのカレンダーを使って、この体操をした日には印を付けてみましょう！無理なく楽しく出来るペースで続けてみてください。月末に体操をした日やしなかった日を振り返ると、体調が確認できて今後の体調管理に役立ちます。ぜひ、お試しください。
2021.02.27 02:34参加者募集‼️【椅子トレっち】3月スケジュールぜひ、ご参加ください。オンライン(Zoom)で体操を受けるのが初めての方は、安心のZoom練習会に無料でご参加いただけます。Zoomの設定の仕方から、受ける時のカメラなどのセッティングをお伝えします。ぜひ、お気軽にご参加ください。
2021.02.26 11:49【動画(YouTube)】椅子トレっち：かかと上げ体操3月の体操はこちらの「かかと上げ体操」です！ふくらはぎの筋肉を鍛えると歩幅が広がり歩速も上がります。そうすると、日常の中でただ歩いているだけなのに運動量が今までより増して代謝アップに繋がります。代謝が上がれば脂肪燃焼の効率がよくなって太りにくい身体になれるかも⁈動画を見ながら是非お試しください。
2021.02.01 05:54設立3周年のご挨拶はじめに、コロナウィルス感染症に罹患された(あるいは損害を被った)方やそのご家族に心からお見舞いを申し上げますと共に1日も早い回復を心よりお祈り申し上げます。このコロナで今年は本当にあっという間に過ぎましたが、先日、2021年2月1日に当法人は大変有難いことに3周年を迎えました。これからは、このコロナの経験も含めこれまでの実績からできた材料をしっかり固めて土台をつくり、そこに多くの柱を立てるべく邁進して参ります。こうして4年目を語れることは大変ありがたく、それはいつもお引き立てくださるお客さまをはじめ、お世話になっている企業様や自治体、業務委託講師の皆さまのおかげです。心からお礼申し上げます。感謝の意を込め、改めて身を引き締めて参ります。今後とも変わら...