2020.10.29 03:4011月の体操カレンダーとYouTubeたった3分！自宅でできる体操、11月は「背中の体操」です。猫背改善や腕の引き締め効果が期待できます。ぜひ、動画を見ながらお試しください。毎日、3分！ 楽しく続けましょう